الرئيسيةالتسجيلدخول








اسم العضو :

كلمة السر:

ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى

   

{سارع بتقديم طلب إشرافك الإن}

شاطر | 
 

 القولون العصبي و عسر الهضم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبلة





مشاركاتي» : 71
جنسي » : انثى
بلدي » :
اقامتي » : 11/02/2010

مُساهمةموضوع: القولون العصبي و عسر الهضم   2010-03-02, 14:09

القولون العصبى وعسر الهضم


أعراضه:

الشعور بعسر الهضم دون وجود اى مرض عضوى ، مع الاصابه بالقلق والسبب هو اضطراب سيطره المراكز العصبيه على وظائف القناه الهضميه.



النظام الغذائى الواجب اتباعه:

-تناول الوجبات فى اوقات منتظمه (4 وجبات يوميا) ببطء مع مضغ الطعام جيدا والراحه لدقائق قبل وبعد الاكل والنوم بقدر كاف فى الليل.

-تجنب القلق والتوتر العصبى والتدخين والكحوليات خاصه قبل الوجبات وتجنب الاصناف الدسمه.

-العنايه بنظافه الفم والاسنان.



اطعمه يجب تجنبها اثناء المرحله الحاده:

-المشروبات الكحوليه والشاى الثقيل والقهوه المركزه والمشروبات الغازيه والشربه المصنوعه من اللحم.

-المخللات والتوابل والبهارات والاطعمه المقليه.

-اللحم المتبل او المعلب والسجق والاسماك المملحه كالرنجه.

-الخبز الطازج الطرى والفطائر والكيك المحتوى على فواكه مجففه.

-التناول الزائد للسكر والحلويات.



اطعمه يسمح بتناولها اثناء المرحله الحاده:

-اللبن ومنتجاته والبيض غير المقلى والسمك الابيض المشوى واللحم البقرى الاحمر والدجاج الصغير.

-التوست والارز.

-عسل النحل والجيلى.

-الشاى الخفيف والقهوه الخاليه من الكافيين.



اعشاب ونباتات طبيه يمكن الاستعانه بها فى علاج القولون العصبىوعسر الهضم:

-البابونج: نصف ملعقه من الازهار لكل فنجان من الماء الساخن وتركه لمده 5 دقائق ثم تصفيته وشربه ساخنا ويشرب منه فنجان او اثنين على الاكثر فى اليوم.

-الكتان:يمكن اخذ ملعقه صغيره من البذور غير المطحونه فى الفم وبلعها مع جرعه من الماء فى الصباح والمساء ويمكن مزج البذور بعسل النحل لتحسين الطعم.



منقووووووول للفائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابراهيم




مشاركاتي» : 339
عمري» : 32
جنسي » : ذكر
بلدي » :
اقامتي » : 04/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: القولون العصبي و عسر الهضم   2010-03-02, 21:58

مشكورة اختي على المعلومات القيمة




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
القولون العصبي و عسر الهضم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة النبراس الاسلامية » :: قسم الصحة :: منتدى الصحة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» برنامج افضل مكمل غذائى حلقة بعنوان " الزعتر " من مركز الهاشمى للاعشاب الطبيعية
من طرف ماريتا 2015-03-19, 09:47

» ممكن طريقة
من طرف ام فرقان 2014-06-24, 13:49

» Adobe Photoshop CS 8
من طرف احبك ربي 2014-06-20, 20:46

» البترون الاساسي للتنورة
من طرف ام فرقان 2014-06-14, 01:34

» اجمل شىء الحب
من طرف الاميرة الجزائرية 2014-06-05, 01:41

» كيف تكتشف اصدقائك المزيفيين
من طرف حامل اللواء 2014-06-02, 20:44

» موضوع مميز:هام للمنتدى
من طرف الاميرة الجزائرية 2014-05-30, 19:13

» هل من مرحب
من طرف الاميرة الجزائرية 2014-05-30, 18:44

» اسبح باسمك الله وليس لي سواك اخشاه
من طرف حامل اللواء 2014-05-29, 23:26


أعضاؤنا قدموا4719 مساهمة في هذا المنتدى.       |    هذا المنتدى يتوفر على 214 عُضو.   |   آخر عُضو مُسجل هو ماريتافمرحباً به.